האם אחת או יותר מהסיטואציות הבאות מוכרת לך?
- התגרשת לא מזמן ורגשות עזים של כעס, אובדן וחוסר וודאות מתרוצצים בך
- הפכת להורה בפעם הראשונה, ולשמחה העצומה מתלווה חוסר ביטחון בנוגע לכישורי ההורות שלך
- התחלת עבודה חדשה וסימני שאלה לגבי איך להתנהל שם ממלאים אותך
- פוטרת מהעבודה לאחרונה ורגשות של כישלון וחוסר ערך עצמי מציפים אותך
- הילדים בגרו ועזבו את הבית, ותסמונת ה"קן הריק" נותנת בך את אותותיה
- אחד מבני המשפחה חלה במחלה קשה ותחושות של פחד ועצב משתקות אותך
- עברת להתגורר במדינה חדשה והכל מסביב כל כך זר ומנוכר
- חזרת להתגורר בארץ לאחר שנים רבות של מגורים בחו"ל אך עדיין מתקשה להתערות
כל אחת מהסיטואציות הללו מסמנת סוג של שינוי שכבר התרחש בחייך, לעיתים בניגוד לרצונך וללא בחירתך. מדובר בשינוי רב עוצמה שמייצר תנודות רגשיות מטלטלות, מצבי רוח משתנים, ושגרת חיים חדשה לגמרי.
במילים אחרות ניתן לומר כי על אף שהשינוי הפיזי הממשי התרחש, הרי שאצלך תהליך השינוי עדיין בעיצומו; עליך לעבד את המידע, להשיג בהירות מחשבתית, להגדיל את הביטחון העצמי ולמצוא את האני הפנימי המחודש שיסייע לך להתקדם לעבר השגת היעדים שהצבת לעצמך בשגרת חייך החדשה.
ויליאם ברידג'ס המנוח, מרצה, יועץ ומומחה למעברים והתחלות חדשות הגדיר מעבר כ "תהליך שמתחיל עם סיום ומסתיים עם התחלה".
על פי מודל המעבר שפיתח קיימים שלושה שלבים המאפיינים כל מעבר בחיים:
שלב ראשון – אובדן, שיחרור, סיום – ההכרה שמשהו הסתיים מחלחלת; מתחדדת ההשלמה שיש להיפרד ממה שאינו מתאים לחיים החדשים ולהתמודד עם תחושות האובדן.
שלב שני – האזור הניטראלי – אומנם שגרת החיים הישנה הסתיימה, אך החיים החדשים עוד לא יציבים. אין זה יוצא דופן להרגיש חוסר ביטחון, בלבול ואי וודאות בתקופה זו, אך יחד עם זאת תחושות אלו מלוות פעמים רבות בניצוצות של יצירתיות וחדשנות.
שלב שלישי – התחלה החדשה – תקופת המעבר הסתיימה, האנרגיות מתמלאות, היעדים החדשים מתבהרים והחיים מקבלים פרספקטיבה אחרת, נכונה ומתאימה לשלב הבא בחיים.
אימון לניהול שינויים ומעברים בחיים מתייחס לכל שלושת שלבי המעבר ומסייע לך לגלות הזדמנויות מדהימות לצמיחה ולהתפתחות.
במהלך האימון:
- נלמד איך להשלים עם סיומה של תקופה בחייך
- נברר ונבין מה לא משרת אותך בחייך החדשים.
- נלמד לשחרר אמונות מגבילות וניפרד מהתנהגויות שאינן מתאימות לשלב החדש בחייך.
- נגלה מה ברצונך לעשות ומי את/ה רוצה להיות
- נבחין בסימנים פנימיים המצביעים על בשלות ומוכנות להתחלה חדשה.
- ניצור תוכנית פעולה להשגת היעדים ונלמד איך להשאר מחויבים אליה.
ועוד…
במסגרת יחסי האימון אני מבטיחה לך מקום בטוח ולא שיפוטי, ואת מלוא תשומת לבי וניסיוני.
כדי להתחיל מיד בתהליך :
- צרו קשר דרך האתר
- שלחו מייל ל sharon.gilor@gmail.com
- התקשרו לנייד – 054-2201005
פגישות האימון מתקיימות פנים אל פנים, או בזום.